Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami

Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami | obat tradisional sembelit | cara mengatasi sembelit | penyebab sembelit | sembelit pada anak | sembelit pada balita | obat sembelit | sembelit pada bayi | cara mengatasi sembelit pada bayi - Semua orang memiliki peluang untuk menderita sembelit, dan tidak terkecuali Anda.

Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami

Anda tahu bagaimana Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami ?.. Seperti yang disebutkan dalam Arabiaenglish.babycenter, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengusir sembelit saat berpuasa.

Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami

 Berikut ini adalah Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami yang sebaiknya kita coba terutama yang sering sekali mengalami sembeli jika buang air besar :

• Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami yang pertama adalah Tetap perhatikan asupan air dalam tubuh Anda. Cukupnya konsumsi air, terlebih air putih akan membuat usus tetap berkontraksi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

• Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami yang kedua adalah Mengonsumsi serat yang berasal dari sayur dan buah adalah hal yang mutlak. Variasikan asupan keduanya sehingga tidak menimbulkan kebosanan. Untuk sayur, Anda bisa mengonsumsi beragam jenis sayuran hijau. Jenis sayuran tersebut terbukti memiliki serat dengan kandungan yang melimpah. Sedangkan untuk buah, konsumsi papaya, pisang, semangka, apel, belimbing, pir, jambu biji dan lainnya.

• Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami yang ketiga adalah Memakan puding juga bisa menjadi solusi yang menyenangkan. Saat berbuka, konsumsi agar-agar akan membuat pencernaan Anda kembali normal. Puding merupakan gel yang diolah dari tumput laut. Agar-agar sebenarnya adalah karbohidrat dengan berat molekul tinggi yang mengisi dinding sel rumput laut. Ia tergolong kelompok pektin dan merupakan suatu polimer yang tersusun dari monomer galaktosa. Banyak penelitian yang menyebutkan puding atau agar-agar menjadi sumber serat yang baik bagi pencernaan.

• Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami yang keempat adalah Kurma juga dikenal sebagai obat pencahar yang alami. Serat yang terdapat dalam buah kurma ini baik untuk mengatasi sembelit. Tekstur serat pada kurma cukup halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.

Demikianlah informasi penting tentang kesehatan yang berjudul "Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alamj" dari Silahkansimak yang semoga bermanfaat buat kita semua.

Kata kunci informasi:  Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami | obat tradisional sembelit | cara mengatasi sembelit | penyebab sembelit | sembelit pada anak | sembelit pada balita | obat sembelit | sembelit pada bayi | cara mengatasi sembelit pada bayi -Kadang memang ada orang yang sulit menyembuhkan sembelitnya. Tapi jika Anda memang sering menderita sembelit, cobalah untuk lebih rutin dan disiplin dalam menerapkan panduan di atas.

Catatan penting: Setelah baca artikel Mengatasi Sembelit Secara Sehat Alami jangan lupa bergabung Facebook Indoblogger ya.. makasih...